部分やせのためのダイエットカロリーコントロール

    

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下半身が太いなぁと気になってる人はスリムにキレイになれるよう、いろんな努力をして頑張っていると思います。

ダイエットカロリーコントロールを考える必要もやはりあります。

スリムになる為には、

・まずは日々の摂取カロリーを抑えること(これは食事制限や、バランス等も考えなくてはならないので辛いですよね)

・次に適度な運動を定期的に行う(特にウォーキングなどの有酸素運動がお勧め)

・次にマッサージやストレッチなどをして脂肪を燃焼しやすくして痩せやすい体を作ります。(特にお風呂上りなどに行うと効果的です)

・足が太くなっている人は筋力が弱くなっている可能性もあるため、スクワット運動などを軽く行い、少し筋肉を付けるようにする。

上記のような事を実践すれば、少しずつではありますが、下半身太りが解消されていくでしょう。

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